深海中的食材，例如杜蛎、泥鳅鱼、及其鱼类、虾类等。由于他们都带有丰富多彩的锌元素及铁、磷、钙、蛋白质食物、糖原等多种营养元素。其味咸，性生寒，有滋平肝潜阳、补肾壮阳涩精作用。男子常吃杜蛎可增强性功能及男性精子的品质。对男子频繁遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有不错的实际效果。

　　有利于防止早射的家常小炒

　　1、青虾炒韭菜

　　青虾250，韭菜100克。虾洗，韭菜洗切条。先以素油炒青虾，烹米酒，生抽，姜片等调味品，再加韭菜爆锅，嫩熟就可以。

　　2、熘炒红花猪肚

　　猪肚500，金针菜40，姜、葱、蒜调料少量。猪肚割开，剔掉肌肉筋膜躁腺，洗，切割成猪腰块；金针菜小水泡发切段。炒菜锅中置素油烧开，先放大

　　葱、姜、蒜调料煽炒，再爆炒猪腰，至掉色烂熟时，加金针菜、食用盐、糖爆锅，再入水淀粉和料汁，明透出锅。

　　3、干桂圆醴

　　龙眼肉200、放到细口瓶内，倒人60度白酒400，封闭式瓶塞，一个半月后可饮用。每日2次，每一次10-20毫升。

　　4、腐皮白果粥

　　银杏果12，腐皮45-80，大米适量。银杏果去壳与腐皮，大米置石锅中放水适量，煮调当尽早吃。每日1次。

　　5、黄菊花醪

　　甘菊花20剪下来，与檽米米酒适量放到锅子内翻拌，烧开顿食，每日2次治相火妄动而致早射。